TrailWatch 行山之樂

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在英國讀書的日子,運動佔據著我的生活,每天睡六小時便會「自然醒」,整個人精神煥發。回港後在大專院校教書,運動少了,卻過著一天吃五餐的「餓鬼」日子:上班前一個麵包加一杯牛奶、十時半「空堂」時間到canteen吃個second breakfast、午餐時吃大餐、放學前跟同事們下午茶「吹水」吃魚蛋燒賣西多士、晚飯跟朋友大吃大喝、最後還要「宵夜」吃甜品。一年過去,某日上班時感到長褲束得肚子痛起來,午飯時便到某名店選購新褲子,沒想到店員給我量度過腰圍後,竟然跟我說:「先生,難怪你肚子會痛,你怎可以把三十四吋的腰,強行塞進一條腰圍三十吋的褲子裡?」

那時真是晴天霹靂:不只是腰圍增長四吋之多,相比在英國的日子,染上感冒傷風的次數更是以幾何級數地增加。要擺脫「病壞豬肉佬」的身軀,我知道是時候再次建立起定期運動的習慣。

試過泰拳、健身、騎單車和跑步,最愛還是行山。泰拳和健身是「被困於室內」的運動,日子久了實在有點悶;在香港騎單車和跑步,跟出門吸廢氣也沒什麼分別。行山卻不然:脫離「石屎森林」每天人多車多、令人煩厭的狹窄環境、還有極其嚴重的空氣污染,投進令人身心舒泰的大自然景觀、郊外的恬靜、還有難得的清新空氣,週末的行山活動,成為唯一給肺部「清潔」的機會,持之以恆,絕對能給自己的身心健康 “Make a difference”。

行山之樂,在於遊山玩水,以及欣賞沿途的美麗大自然。因此我放棄了一貫使用的Runkeeper,投入了“TrailWatch”的懷抱。開始行山的時候,Runkeeper絕對是我的不二之選。行久了才發現,跟往後出現的Runtastic、Nike+和Adidas MiCoach一樣,這些運動表現追蹤apps,令人太過專注於提升表現,不知不覺間令自己產生了壓力-我可以再快一點嗎?怎麼走了這麼久,距離還是這麼短?我的心跳率還是正常嗎?種種問題湧上心頭,令人不自覺地全程只顧留意手機上的各種數據,對沿途的花草古樹、蝴蝶飛鳥都「視而不見」,甚至再次造訪時,才發現連正確路線也記不起來,這樣的「行山」實在沒有什麼樂趣可言。

20140222B 2TrailWatch是獨特的:它的其中一個功能「標記」(Markers),不但可以用來記錄行山沿途的各種平日難得一見的花草樹木和動物:好像三椏涌裡擁有整個生態系統的紅樹林、荔枝窩的三棵「空心」古樹、烏蛟騰的蜻蜓、豆娘和蝴蝶等,還可以把沿途所見的歷史建築、文化遺墟和地質景觀也記錄下來,為自己的每個行山旅程留下完整的journal,而不是只有路線、距離和速度。

除了沿途的大自然景觀以外,跟我一起行山的好友們所言甚是:行山的另一樂趣,正是「行到邊,食到邊」。不要以為我的「餓鬼症」再次發作,這裡指的是不少行山路線沿途或終點的地道美食,例如獅子山路線途中的「山水豆腐花」、大澳的咸鮮蝦乾籠仔荷葉飯、梅子蒸菜心、漁家四寶、荔枝窩的客家燜豬肉、咸鷄等等,平日在市區實在沒可能找到,所以每次行山過後,我也會在TrailWatch上,透過「標記」把這些令人垂涎三尺的美食記錄下來,好讓我往後計劃行山路線終點時,以各處美食作為參考,為自己和朋友們行山帶來更大的樂趣!

TrailWatch還有一個比如Runkeeper這類apps更優勝的地方:「計劃活動」(Plan Activity),只需在地圖上點擊計劃中行山路線的起點和終點,TrailWatch便會自動完成規劃整條行山路線,然後便可以分享給用戶的TrailWatch朋友,這樣在行山時大家便可以跟著TrailWatch裡預先規劃好的路線前進,不用怕在中途迷路。

除了為行山之樂而用TrailWatch以外,還有一個更重要的原因,希望大家都會跟我一樣,使用TrailWatch:曾經試過行山途中,看到不明來歷的人在斬樹,也曾看到某些郊外地方變成「垃圾場」或建築廢料傾倒場,甚至是因建築、河道等工程而破壞大自然的情況發生。不論是小至樹木被塗鴉毁壞,還是大至廢物傾倒,或是各種可疑活動,透過TrailWatch裡的「舉報事件」(Incident)記錄下來,便可把實況轉介各關注團體或有關政府部門跟進,例如上月志願團體保護大嶼山流浪牛,使用的app便是TrailWatch。

不論是山頂的盧吉道、大浪西灣,還是大嶼山的行山路線,我們的郊野距離被政府帶頭破壞殆盡的日子,已經不遠。不能不承認,現在的香港只能靠我們自己去守護,政府破壞小一點已經是「當幫忙」了。大家想有朝一日,一覺醒來發覺香港只剩下「石屎森林」嗎?為自己健康、為公義,也為香港,從小處做起,享受行山樂趣之餘,一齊TrailWatch吧!

 

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